首こり 吐き気

首こりで悩んでいる女性は多いでしょう。 特に、アイフォンやパソコンを常に必要とする仕事をしている方の悩みは深刻です。

また、育児中の方など、常に子供を抱っこしなくてはならない時期の方も首こりに悩んでいる方は多いでしょう。

首こりが原因で、頭痛や吐き気などを起こしてしまい、起き上がれなくなってしまう方もいるようです。

また、首は、肩や背中などの痛みと勘違いしている人も多く、肩のマッサージなどを行うのに、首には無関心という方もいるようです。

そんな、酷くなると日常生活にも支障をきたす首こりの解消方法などをここではご紹介しようと思います。

首こり 解消方法

首こりの解消には、一番良いのは、スマートフォンやパソコンを使わずに生活する事でしょうが、そんな事は無理です。

そんなときには、仕事中でも、必ず1時間に一度は休憩などを挟み、更に、肩や首のストレッチを行うとよいでしょう。

また、寝ている時の姿勢でも首こりが悪化してしまう事があります。

そんなときには、自分にあったベットや布団、枕などを購入する事をオススメします。

最近では、多くの種類が販売されているので、自分に一番あうものを探す事が大切です。

育児中でなかなかストレットなどを行う事のできない方は、薬や湿布などに頼る事も良いでしょう

テキストエリア

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