緑茶の効果について

緑茶には、渋み・苦味・旨みなど、独特の味わいを持っていますが、人間には、健康に良いとされる成分が多く含まれています。

ガンの予防や、美容・ダイエット・風邪予防などの他、最近では、緑茶石鹸や、化粧水などでも多く販売されています。

緑茶にはビタミンB・C・E・Aが含まれています。

ビタミンCには、メラニン色素の沈着を防ぐ効果があり美肌を作りだしてくれます。

更に、ビタミンAには皮膚の健康を保つ栄養素が含まれているのでニキビや、吹き出物が気になる方には、とってもお勧めです。

また、緑茶にはカテキンという成分が入っていて、脂肪を効果的に燃焼させてくれます。

肥満予防にも大きな役割を果たしてくれます。

また、カテキンに含まれる抗菌作用は、口の中で増える細菌や、虫歯・歯周病などの病原菌を抑えてくれる効果がある為、最近では、緑茶ガムなどが販売されています。

更に、カテキンには、糖分が体内の血管に入るのを押さえて血糖値を上昇させない様な効果があります。生活習慣病などにも効果があります。

また、ストレス解消方にも一役かってくれます。

緑茶の旨み成分のテアニンにはリラックス効果がありストレスを緩和してくれる作用があります。

また日常生活では、クロロフィルという成分は、消臭に役立ちます。

更に、二日酔いの防止や、ガンの発生率が下がるという効果もあり、本当に様々な効能がある緑茶は、1日に5杯程度は飲むと良いようです。

しかし、妊娠中の方は、カテキンを多く含む緑茶の摂取には十分注意した方が良いそうです。

特に妊娠3ヶ月~5ヶ月までの方は、他の食材でも、カテキンそ摂取は気を付けた方が良いです。

ヘルシア緑茶の効果について

ヘルシアとは、花王の販売している飲料水のブランド名の事です。最近なにかと話題のヘルシアですが、厚生労働省認可の『特定保険用食品』と言われていますが、特に注目したい効果は、ダイエットです。

ヘルシアには、高濃度のカテキンが含まれている為、脂肪の燃焼を効果的に行ってくれます。

特に、運動前に、ヘルシアを飲むと脂肪消費酸素が活発になり脂肪燃焼を促進してくれます。

ヘルシア緑茶のパッケージに記載してありますが、長期的に飲料を続けた方が脂肪燃焼が促進されます。

1日1本のヘルシアを運動前に飲んで運動を始めれば、ダイエット効果にとっても効果的です。

また、最近では、ヘルシア緑茶以外にも、同じ効能を持つ、グレープフルーツ味やマスカット味、ヘルシアの炭酸飲料など、飲み易い商品も販売されています。

多量に摂取せず、1日1本のヘルシアで、健康的に脂肪を燃焼させ、ダイエットを行いたい方には本当にお勧めの商品です!

是非参考になさって下さい。

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